IndeksCalendarFAQPencarianPendaftaranAnggotaGroupLogin

Share | 
 

 dengkur

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
daun_only
[JGC-19] CO Moderator
[JGC-19] CO Moderator
avatar

Female
Jumlah posting : 109
Age : 31
Localisation : »--x¤([þ·åµñ])¤×--«
Registration date : 06.07.07

PostSubyek: dengkur   Fri Oct 05, 2007 1:27 pm


4 Cara Hentikan Dengkur

Penyelidikan yang dilakukan di 'American Academy of Otolaryngology', didapati kira-kira 45% orang dewasa mengalami masalah dengkur ketika tidur. Masalah ini lebih banyak terjadi kepada kaum lelaki dan mereka yang mempunyai berat yang berlebihan. Jika anda salah seorang yang mengalami masalah ini, anda boleh menghentikan kebiasaan ini melalui perubahan pola hidup seperti berikut :

1. Mengubah posisi tidur.
Dengkuran berbunyi ketika posisi tidur terlentang sehingga lidah tertarik ke belakang dan aliran udara mengalami penyempitan. Oleh itu, cubalah ubah posisi tidur kepada mengiring agar terhindar daripada berdengkur.

2. Turunkan 10% berat badan.
Orang yang 'overweight' atau berat badan berlebih mempunyai jaringan leher yang tebal dan memungkinkan timbulnya risiko berdengkur. Jika anda salah seorang daripadanya, turunkan berat anda kira-kira 10%.Ia dapat membantu menghentikan kebiasaan yang mengganggu tidur itu

3. Hindari Alkohol dan Ubat Penenang.
Obat penenang seperti pil tidur atau alkohol dengan kadar rendah boleh menyebabkan berdengkur kerana ia akan menekan pernafasan anda. Oleh itu, jauhi anda dari kedua-duanya.

4. Hirup Wap Air Sebelum Tidur
Hidung tersumbat juga boleh menyebabkan dengkuran. Salah satu cara untuk menghindari hidung tersumbat adalah dengan menghirup wap air sebelum tidur.


JGC 19 JGC 19 muuaach
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://www.friendster.com/vhia19
--JuNioR__JgC_19--
[JGC-19] --ADMIN OWNER--
[JGC-19] --ADMIN OWNER--
avatar

Male
Jumlah posting : 411
Age : 25
Localisation : ___º(¯`•¸¤§ë®v뮤®¬¹9¤¸•´¯)º___
Registration date : 06.07.07

PostSubyek: Re: dengkur   Fri Oct 05, 2007 2:18 pm

sape yee nyang ngorok??? JGC 19 berarti nyang ngorok badannye segede tembok cina ye? JGC 19 berarti kalu badan nye segede wa kalu kagak segede cungkring ga bakalan ngorok pan Razz
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://jgc-19.forums-actifs.com
pr4bud1
[JGC-19] TeaM
[JGC-19] TeaM
avatar

Male
Jumlah posting : 197
Age : 32
Localisation : {-[]bel@w@n[]-}
Registration date : 17.07.07

PostSubyek: Re: dengkur   Thu Oct 11, 2007 2:43 am

dengkur JGC 19
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
_eBLis_
Tamu Kehormatan JGC 19
Tamu Kehormatan JGC 19
avatar

Male
Jumlah posting : 36
Age : 36
Registration date : 15.09.07

PostSubyek: Re: dengkur   Mon Oct 22, 2007 9:26 pm

kayaknya pengalaman pribadi bu dokter nih .. rabbit ya trimakasih bu mudah2an yg lain ga mendengkur .... sperti ibu JGC 19
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
daun_only
[JGC-19] CO Moderator
[JGC-19] CO Moderator
avatar

Female
Jumlah posting : 109
Age : 31
Localisation : »--x¤([þ·åµñ])¤×--«
Registration date : 06.07.07

PostSubyek: Re: dengkur   Wed Oct 24, 2007 8:06 am

JGC 19 sapa yg dengkur?? wa ga dengkur JGC 19 bang dewa x yg dengkur JGC 19 JGC 19
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://www.friendster.com/vhia19
chikly
Tamu Kehormatan JGC 19
Tamu Kehormatan JGC 19
avatar

Jumlah posting : 144
Registration date : 09.07.07

PostSubyek: Re: dengkur   Fri Oct 26, 2007 9:23 pm

ngorok JGC 19
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
cuculiar
[JGC-19] CO Moderator
[JGC-19] CO Moderator
avatar

Male
Jumlah posting : 13
Age : 33
Localisation : ==batam==
Registration date : 19.10.07

PostSubyek: Re: dengkur   Sat Oct 27, 2007 10:48 pm

JGC 19 thanks......infonya..........ngomong² artikelnya ambil dari mana bos...

_________________


Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
)^o^[m@y@t*idup]^o^(
[JGC-19] CO Moderator
[JGC-19] CO Moderator
avatar

Male
Jumlah posting : 342
Age : 36
Localisation : ^(k0bEr)^
Registration date : 06.07.07

PostSubyek: Re: dengkur   Sat Dec 15, 2007 11:33 pm

bunuh diri <-tips terbaik menghilangkan dengur,ngorok,molor dll



JGC 19 selamat mencoba JGC 19

yihaaaaa lanjuttttttttttttttttttttt yihaaaaa

_________________

Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://metalboxs.multiply.com/
Sponsored content




PostSubyek: Re: dengkur   

Kembali Ke Atas Go down
 
dengkur
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
___ (¯`·._.·[JAKARTA GLOBAL CHAT 19]·._.·´¯)___ :: ___ (¯`·._.·[Gaya Hidup]·._.·´¯)___ :: •·.·´¯`·.·• Kesehatan •·.·´¯`·.·•-
Navigasi: